![\"\"](\"http:\/\/www.unoinfinito.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/image-267x300.jpg\" "\\"Immagine")
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Semplici gesti delle mani per modificare stati sgradevoli, liberarsi da malesseri fisici, mentali ed emozionali… <\/span> come mal di testa, ansia, freddo, raffreddore, collera, ritenzione idrica, per rigenerarsi e ricaricarsi da stress e stanchezza, inoltre per la stimolazione dei Chakra e dei punti di percezione, etc…<\/span><\/p>\n Muovere le mani consapevolmente<\/strong>. Ogni posizione delle dita stimola punti di percezione e parti della struttura energetica dell’essere umano utili a “trasferire, modificare” e trasmettere energia esattamente dove serve in quel momento alla persona per ristabilire l’equilibrio; sia per il sistema nervoso, circolatorio, sanguigno, ghiandolare, endocrino, che per l’apparato scheletrico e muscolare, <\/span>creando la condizione di benessere globale desiderata. <\/span> Premetto che ogni MUDRA stimola tutti e sette i Chakra, ma per stimolare in modo pi\u00f9 specifico un Chakra ed in modo pi\u00f9 efficace occorre eseguire il MUDRA specifico corrispondente.<\/span><\/p>\n Mi piace proporre Tecniche semplici da eseguire, di rapida applicazione, che danno risultati tangibili e immediati<\/strong>, perci\u00f2 propongo e mi permetto di suggerire i MUDRA sia per risolvere i piccoli disturbi, che per situazioni emozionali sgradevoli, sia per il riequilibrio energetico che per la meditazione e la pratica giornaliera. Dato che sono utili nella vita di tutti i giorni, “comodamente eseguibili ovunque” dal momento che coinvolgono prevalentemente le mani.<\/span><\/p>\n I MUDRA sono particolari posizioni tramandate da secoli da antiche tradizioni Yoga, gesti ben precisi delle mani, utili a riequilibrare i 5 elementi<\/strong> cos\u00ec da modificare energeticamente il proprio stato, stimolando il riequilibrio naturale energetico, psico-fisico ed emozionale creando benessere.<\/span><\/p>\n Le dita delle mani sono in relazione con i 5 elementi che compongono l’universo: <\/span> – pollice = fuoco<\/span><\/strong> – indice = aria<\/span><\/strong> – medio = etere <\/span><\/strong> – anulare = terra<\/span><\/strong> – mignolo = acqua<\/span><\/strong><\/p>\n Se sono equilibrati e in armonia i 5 elementi dell’individuo, la sua struttura energetica \u00e8 in equilibrio, e di conseguenza il corpo fisico, mentale ed emozionale godono di salute e benessere totale. <\/span> Invece se sono squilibrati i 5 elementi, nella persona si presentano alterazioni e malesseri sia energetiche che psico-fisiche ed emozionali.<\/span><\/p>\n I MUDRA delle mani solitamente agiscono sulla met\u00e0 opposta del corpo, perci\u00f2 suggerisco di eseguirli, possibilmente, con entrambe le mani contemporaneamente, altrimenti una volta eseguiti con una mano ripetere il MUDRA anche con l’altra, cos\u00ec da potersi riequilibrare totalmente.<\/span><\/p>\n I MUDRA si possono eseguire anche pi\u00f9 volte al giorno. <\/span> La posizione va mantenuta per almeno trenta secondi (inizialmente), fino a 15 minuti, ma se \u00a0fa piacere mantenere la posizione anche oltre i 15 minuti non succede niente. Personalmente suggerisco di mantenerla il tempo che si ritiene pi\u00f9 opportuno e soprattutto senza forzare troppo a lungo ( soprattutto le prime volte ), non ci sono controindicazioni… quindi fate come “sentite” in quel momento, lasciatevi guidare dal “cuore”. <\/span> Praticando i MUDRA \u00e8 opportuno cercare di mantenere la concentrazione sulle mani o portando l’attenzione all’ombelico oppure alla parte interessata che si intende riequilibrare. <\/span> Aiuta molto anche visualizzare un colore che piace, una luce colorata a scelta, dal bianco, al giallo, all’arancione, al rosa, al rosso, all’azzurro, verde, blu o viola.<\/span><\/p>\n I MUDRA vanno eseguiti possibilmente seguendo queste indicazioni:<\/span><\/strong><\/p>\n SEDUTI<\/strong> <\/span> con i piedi appoggiati per terra, evitando di incrociare le gambe e le braccia, con la schiena eretta e libera (staccata dallo schienale della poltrona\/sedia). Oppure seduti per terra con le gambe incrociate (posizione yoga), sempre con la schiena eretta e libera. <\/span> Il braccio forma una “L” con l’avambraccio parallelo al pavimento .<\/span><\/p>\n IN PIEDI<\/strong> <\/span> con la schiena eretta e libera, senza incrociare gambe e braccia. <\/span> I piedi sono paralleli tra loro, staccati uno dall’altro evitando di allargarli oltre la larghezza delle proprie spalle.<\/span> Il braccio forma una “L” , e l’avambraccio \u00e8 parallelo al pavimento.<\/span><\/p>\n SDRAIATI <\/strong><\/span> in quei casi dove si \u00e8 impossibilitati ad alzarsi, o bloccati a letto per malesseri, \u00e8 possibile eseguire i MUDRA stando comodamente sdraiati cercando di mantenere la concentrazione sulle mani o portando l’attenzione all’ombelico oppure alla parte interessata che si intende riequilibrare, almeno per i primi 2 minuti, poi ci si pu\u00f2 lasciare andare (cercando comunque di mantenere la posizione delle mani per quanto \u00e8 possibile).<\/span><\/p>\n Le dita libere vanno tenute tese.<\/span><\/p>\n Per rendere pi\u00f9 efficace e duraturo il risultato, l’applicazione delle tecniche \u00e8 consigliata eseguirla facendo seguire almeno un MUDRA a quello scelto, per esempio dopo il primo Mudra eseguire il Prana Mudra.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Con l\u2019esercizio migliorano quelle posizioni che sembrano faticose inizialmente, rinforzando e rendendo pi\u00f9 flessibili i muscoli, i nervi, tendini e legamenti.<\/span><\/p>\n SALUTE E BENESSERE SONO NELLE NOSTRE MANI I MUDRA: una nuova Consapevolezza praticata da secoli. \ud83d\ude42 Il principio dei Mudra, i sacri simboli\/gesti delle mani, praticati da secoli per ristabilire l\u2019equilibrio tra mente, corpo e spirito portando al benessere totale … Continua a leggere![\"\"](\"http:\/\/www.unoinfinito.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/image3.jpg\" "\\"Continua\\"")
<\/a><\/p>\nI DIECI MUDRA PI\u00d9 UNO!<\/span><\/a><\/h2>\n
LEZIONI GRATUITE ” Riequilibrio Energetico con un semplice gesto delle mani”<\/span><\/a><\/h2>\n
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